Alimentación

Alimento, instinto y apego: Nuestra relación ancestral con la comida

Cuando contemplamos la naturaleza, rara vez percibimos la batalla constante que se libra para obtener el alimento. Esta lucha se recrudece en los periodos de escasez como el invierno, cuando los...

Como hacer ayuno intermitente: Ideas Clave en un Vistazo

El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos específicos de ingesta con períodos definidos de ayuno, en contraste con dietas tradicionales que se basan principalmente en...

Dieta Keto (dieta cetogénica): Ideas Clave en un Vistazo

La dieta keto, o dieta cetogénica, es un enfoque alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas que tiene como objetivo inducir un estado metabólico llamado cetosis. En cetosis, el cuerpo...

El elemento Tierra: El centro, la alimentación y la intención

El elemento Tierra (土 tu) representa la estabilidad, la contención y la capacidad de nutrir y transformar. Es el centro en torno al cual giran los demás elementos, actuando como eje que equilibra y...